古代称肛门为谷道，古人曾说：“日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。”提肛运动可促进局部血液循环，减少痔疮发病率。坐、卧、站均可进行。
    据玉溪市中医医院肛肠科医生介绍，提肛运动除了能对肛门起到防病、治病的 作用外，还能帮助产后漏尿的女性增强骨盆肌肉的张力，加强尿道的阻抗力，减轻膀胱肌肉的过动反应，缓解漏尿的症状。同时，对男性前列腺肥大及炎症等病症也有较好的疗效。
    （通讯员罗钰明/文刘永汉/图）