高鲁山风景区位于红塔区坝子西部的洛河乡。洛河既是玉溪坝子的西部屏障，又是玉溪通往外界的重要门户。玉溪与峨山、易门三地在这里交界。玉溪大河穿过崇山峻岭，经过洛河注入峨山境内。历史上这里曾是茶马古道的重要驿道，山野里，古驿道的马蹄印清晰可见，一直通往峨山县。对于喜爱户外观光的人来说，这里是一片值得涉足的旅游胜地。

林海——草地——奇峰

　　在当地彝语中，高鲁山是“白石头山”的意思。高鲁山是洛河一带群山的统称，当地人把这里的地貌概括为“九山一地带点水”，这个隐藏在山中的地方，有山有河有平地。这里群山逶迤，莽莽林海，草地如茵。高鲁山由从南到北的许多山峰组成，山体由石英岩构成，从远处望去，一座座白石头山，在苍翠的树林掩映之下，显得风姿绰约。一座巨大的石山，山体由整块石头构成。石壁上，有一个巧夺天工的奇特造型，平整的石壁伸出了一块像一条腿的石头，脚远远地伸出石壁外，腿旁边的石壁上还有一块凸起的圆石，像一只羊。当地人把这一景观称之为“仙人脚”。相传，一位妇女背着孩子，手里牵着一只羊回娘家，经过这里时，被盘踞在这里的巨蟒吸了起来，身子全进了石头里，只剩下一只脚露在外面。
　　高鲁山区是生态旅游的胜地。大山造就了这里的立体气候，适合各类植物生长。山里各式各样的野生食品有野葱、野韭菜、野山药，还有野生水果，如野樱桃、野核桃，野杨梅。春夏之际前来这里，一定能够遍尝野味，大饱口福。
　　在这里，游山归来，在乡上的餐馆里摆上一桌采自山里的野生菜肴，端上一锅香喷喷的羊肉汤锅，再来上一碗彝家人酿造的透着清香的包谷酒，你一定会大快朵颐，大呼过瘾。
　　高鲁山是花的海洋。春天到此，先去茶花箐。深深的箐沟里，有一个纤尘不染的森林湖。春光烂漫时，湖边漫山遍野的茶花全开了，湖光花影相映成趣。传说湖里的鱼儿，看到茶花在水里的倒影，被美景迷醉，全都浮上水面，这时如果你撒下渔网，就可大获丰收。这就是茶花箐一景，“茶花醉鱼”。而最终真正被醉倒的却是游客自己。

骡马大地

　　在高鲁山深处还藏着一处“骡马大地”。这是一片山麓间的平地，碧绿的青草、各式各样的花朵一直蔓延到山上。这里曾是古驿道上马帮歇脚换骡马掌的地方。往来的马帮，大的有数十匹马，小的也有十多匹。马锅头们在这里休息，给骡马饮水，骡马还可在山坡上吃草，一派风吹草低见骡马的草原景象。马锅头在一边抽水烟筒，同时也做一些商品交易。后来随着茶马古道的消失，这里也就慢慢沉寂下来。如今，保持良好的生态环境的“骡马大地”，成为游人们畅游情怀的好地方，在这块宽阔的草地上，你或坐或躺，悠闲地欣赏蓝天白云、巍巍青山，与家人、朋友一起野炊，体验一种大草原的迷人风采。
　　在高鲁山葱茏的群山间，一个个村庄点缀在浓浓的绿阴中。村子里一棵棵合抱粗的大青树，撑开了一把把巨大的凉伞，即使在盛夏来到这里，你也能享受到一份惬意的清凉。

祭龙仪式和牛吃汤圆

　　到高鲁山区可以体验独特的民风民俗。祖祖辈辈生活在这里的彝族、哈尼族人，热情好客，民风淳朴。如果你在节日来到山寨，就能与彝族和哈尼族同胞一起，跳起威武雄浑、热情奔放的月琴舞、烟盒舞、钩镰舞……体验一下，一定很有意义。　
　　每年二月初二，彝族和哈尼族都要举行祭龙仪式，在附近选择一棵龙树，各家各户抬上香烛、活猪、果菜等供品，上山拜祭龙神，以此驱除邪气，祈求平安。而最开心刺激的莫过于舞龙了，这里的板凳龙闻名遐迩，用竹片在高凳上扎好龙身骨架，然后用五光十色的布料装成龙套，套在扎好的龙骨架上，再用不同颜色的笔画好龙眼、龙爪、龙须。“板凳龙”舞姿不拘形式，灵活多变，舞的时候，人们还要唱着歌谣：“板凳有脚不会走，扁担无脚走四方；蓑衣有毛不会飞，风筝无毛飞半天。茶壶有嘴不会讲，四弦二胡讲通天。”“正月采花无花采，二月采花正合开。三月石榴满树红，四月樱桃满山红；五月菱角水上漂，六月蜂飞采花来。七月起风家家来，八月桂花香十里。九月牡丹遍地白，十月山茶满山开。冬腊一季无花开。”人们舞龙，相信能带来吉祥和幸福。
　　如果你在秋冬季节来到高鲁山，那是徒步登山的好时候，同时还可以感受到当地别样的风情。彝族的冬至节也以吃汤圆为主，但与汉族不同的是，他们不仅人吃汤圆，而且连耕牛也一同吃汤圆。在人吃汤圆前，要给牛留好吃的。喂前用汤圆蘸蜂蜜，再用白菜叶包好喂给耕牛吃。农家人认为耕牛一年四季辛勤劳作，是人们的得力助手，视为家里的一员。天冷了，老牛老马怕过冬，也要让它们补补身子。

仙人洞的传说

　　高鲁山山高水长，神仙也羡慕这片风水宝地。传说，山坡后有一石洞，石洞很大，并分出很多格子状的小洞。洞中住有一位仙人，所以叫做“仙人洞”。仙人常常暗中帮助当地的村民。村民们凡有大事小事，需要办席请客，又缺少锅瓢碗筷时，只要在洞口点上三炷香，磕头祈求所需物品，闭眼片刻，锅碗就像变戏法一样摆在洞口。用完之后，村民们清洗干净后放到洞口，神仙就会收回。如有损坏，借用人家必须掏出相应的银子补上。多少年来，村民与神仙之间的默契一直延续着。直到有一年，有一家办席之后，没有认真清洗，餐具上留有牲畜的血污，就送去还，气恼了神仙，从此后，神仙就再也不显灵了。但当地人认为，洛河水土肥美，是因为一直有神仙在保佑。

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【地理】
　　高鲁山最高峰2614.1米，为红塔区最高峰。红塔区中心城区有公路直达，交通方便。

【气候】
　　地处山区，温度较城区低一至二度。

【洛河】
　　相传，清朝时新兴州一位州官进山察访民情，他骑着马，带着师爷和几个随从，前呼后拥地出了州城，沿着玉溪大河，向着深山行进。一路上，山路岖崎，荆棘丛生，他们历尽艰辛，好不容易到了现在的洛河一带。由于玉溪河河面被树木和芦苇遮住，河水流淌到这里突然间无影无踪。州官断定，河水一定是从这里落了下去，于是他金口一开：“河水至此而落，此村可名落河。”见到几块山地在高高的山坡上，州官又说：“山低田高，纳粮不上，当轻其赋。”从此，这个村子得名落河，后来才改称洛河，过去这一带赋税一直很轻。

【人物】
　　洛河藏在深山，但却是卧虎藏龙之地。1972年1月7日，成功地投掷了我国第一枚实用氢弹的空军英雄“彝族雄鹰”杨国祥就出生在洛河小合村。

【餐饮】
　　彝族风味菜翻锅肉：所谓翻锅肉，就是把肉放在锅里用烈火急煮至刚好熟就吃。先把牛、羊、狗肉切成两三斤重的大块，放到锅里，掺进肚杂，用大火急煮，待肉刚熟就捞起来切成蚕豆或手指般大小的小块，再倒入滚汤中捞一下，起锅就可以吃了。这样的肉有肉味，很香，有嚼头。让翻锅肉锦上添花的是一碗独特的蘸水。蘸水的配料很讲究，吃牛肉放牛油，吃羊肉放羊油，吃狗肉放狗油，然后再加入盐、酱油、面酱、油辣椒或糊辣椒末、姜丝、葱末、蒜泥、芫荽、花椒、香椿子，最后掺入滚热的肉汤。