玉溪新闻讯（余果忆）

如今，去健身房的男性越来越多。可许多男士却因锻炼后肌肉不见增大，疲劳感持续多日，食欲不振，睡眠不佳等半途而废。究其原因，主要是因运动量过大和没有合理补充营养造成的。
那么，健身之后应该如何加强营养呢？
    首先，在健身锻炼前要补充充足的碳水化合物，以保证肝糖原储存，为运动后提供能源和维持血糖水平。运动后也要及时补充碳水化合物，促进肌糖原和肝糖原的恢复。一般说来，在运动后的90分钟里，蛋白质的需求达到高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。
    纽斯葆男性生命素和强肌健身胶囊也是最好的补充方式。男性生命素富含52种滋阴、壮阳、补肾的男性所必需的维生素、微量元素、氨基酸物质，对调节男性正常生理代谢、发挥生理功能具有积极作用。还能有效预防和改善中老年人生理疲劳，如神疲乏力、腰酸背痛和睡眠障碍等。纽斯葆强肌健身胶囊具有抗氧化、活化细胞的作用，可调节体内激素平衡和脂肪转化率，从而达到增强肌肉组织，强化体力和精力的效果。主要功效为：迅速补充体力，抗疲劳，恢复机体平衡状态；提高身体利用脂肪的能力，促进瘦肌组织的合成，减少脂肪堆积；防止早衰，强健骨骼、肌肉组织。较适合体弱、精力差、需增强体力者和肌肉松弛、想健美身材者，以及经常运动、体能消耗大的人。      

编辑：沈建龙