瑞典一项新调查显示，过度使用手机的青少年精神更紧张、更不安、更疲劳。他们打手机的习惯使他们更容易出现睡眠不足。

    研究人员把21名健康的瑞典青少年分为两组：一组每天用手机打电话及发短信的次数超过15次，另一组每天使用手机的次数只为5次。随后，这些青少年需要填写一份问卷，报告自己的睡眠质量、抑郁程度和自尊心情况，并且要写一周的睡眠日志。研究人员则在夜晚监测他们的睡眠状况。结果发现，每天使用手机超过15次的组别睡眠时间较为不规律，还表现出入睡难、起床难、睡眠更容易中断等问题。除此以外，这些青少年的精神更紧张、更不安、更疲劳。

    研究人员解释，手机等新科技通讯产品使人与人之间可以保持全天24小时的联系，但这是一种无形的压力。不少年轻一代对手机过于依赖，家长应该教会孩子懂得何时应该关上手机。研究人员目前还正在研究其他高科技产品对青少年睡眠的影响。

来源：广州日报

编辑：刘燕