哪个妈妈不想自己的宝宝长得漂漂亮亮的？五官及身材基本上来自于遗传，气质多源于成长的环境及生活中的耳濡目染。“那么，现在的我可以为宝宝的容貌做些什么呢？”妈妈们下定决心不让宝宝的美丽输在起跑线上。可是到底是选择睡米枕头还是茶叶枕头？趴睡好还是侧睡好？众说纷纭。本期，我们就请专家们来谈谈宝宝睡姿的讲究及选择枕头的小学问，帮你完成宝宝头形圆圆的小心愿。

    1个月大的宝宝睡觉 固定头部很重要

   小宝宝刚生出来时身体软绵绵的，把宝宝上半身扶正直时，他的头部就会左右晃动不定或是不由自主地向下垂，实在是太可爱了。这是因为宝宝在这个时候颈部肌肉力量弱，没有办法控制并保持头部的位置。因此，把宝宝放在床上，他的头就很自然地偏向一侧了。由于宝宝头骨还没有发育完成，颅骨较软，囟门和颅骨线还未完全闭合，若时间一长，贴着床的一侧就会瘪下去了，造成头颅变形，使脑袋扁平，或一侧脸大，一侧脸小。

    那么就给宝宝睡枕头吧？很多性急的妈妈就开始到市场上买各式各样的宝宝枕头。实际上，枕头对于刚出生一个月的宝宝来说，还太早了点。

    因为，新生儿一生下来脊柱就是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致“落枕”。而且刚出生的新生儿，头大且几乎同肩宽相等，平睡、侧睡都很自然。如果头部用枕头垫高了，反而容易造成新生儿脖颈变弯曲，有的还会引起呼吸困难。因此，医生建议1个月大的宝宝睡觉，可以不用枕头，但是为了头形的好看，爸爸妈妈应当做些措施把宝宝的头部固定住。

    比如说，自己用米、泡过的茶叶或是荞麦皮，用布自己做个圈圈。类似于马桶的坐垫，中间是空的，边上高出一圈。或是在宝宝脖子两边塞两双卷好的袜子。它的作用是固定头部，而宝宝的头部又不会垫高。

    宝宝3个月大后 可以开始睡小枕头啦！

    宝宝长到3个月时开始学习抬头，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲，这时可用毛巾对折或回折，垫在宝宝头下当枕头用。6个月的宝宝开始学坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，肩部也发育增宽。7~8个月，宝宝开始学爬、学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩部也发育增宽，这时需要给宝宝垫上一个3~4厘米厚的小枕头，过高或过低都不利于宝宝的睡眠和身体生长发育。

    而此时若还不用枕头，则宝宝的头位会偏低，会使脑部血液比用枕头时多，可能影响宝宝入睡。由于宝宝还小，他的头部比较往后突，因此当仰卧平躺时，由于后头部突出及两肩平坦，就会使得前颈部的脖子处弯曲打折。而呼吸道的咽喉及气管正好位于前颈部，这样一来，会使此处的呼吸道内径变狭窄，增加呼吸时气流阻力，使得呼吸较费力。因此，建议妈妈给宝宝准备个小枕头，宝宝侧睡和仰天睡，或是趴睡都是可以的。只要鼻子和嘴巴不要闷住且一定的时间里换一下方向，都没有问题。

    枕头选择的小学问

    别看宝宝还小，他的新陈代谢很旺盛。特别是头部出汗较多，睡觉时很容易浸湿枕头。再加上胎泥、头皮屑的混合，时间一长会发出臭味。若一些病原微生物及螨虫、尘埃等过敏源黏附在枕面上，还容易诱发宝宝患上支气管哮喘症，或导致皮肤感染性疾病。

    因此，妈妈可以勤快一点，经常把宝宝的枕套、枕芯清洁和晒晒太阳，定期的杀菌。枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，软硬适度佳。可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等材料充填。民间有用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜等充填枕芯，但不宜使用泡沫塑料或腈纶、丝绵当填充物。同时，茶叶要泡过的旧茶叶，因为新茶叶遇上宝宝的汗水，就会把宝宝的小脑袋染成绿色啦。宝宝枕头的大小和高度，可根据宝宝的长大和不断发育的情况，逐渐调高，而枕套则选用浅色调为佳。

来源：39健康

编辑：刘燕