秋季虽然已经来临，可是天气依然较热、紫外线照射依然强烈。随着空气中的湿度减小，水分蒸发较快，皮肤很容易出现干燥和缺水，使皮肤因表面缺乏滋润而显得粗糙无华，皮肤新陈代谢也变得较缓慢，对外界的抵抗力下降。因此，增加皮肤的湿度、维持角质层的正常含水量，是秋季肌肤保养的重点。

    保湿护肤品分为保湿剂和润肤剂两大类。保湿剂可从大气中吸收水分，使皮肤保持湿润的状态，如甘油、山梨醇等，能吸收水分穿过角质层，增加其水合程度，延缓水分蒸发而引起的干裂现象；润肤剂通过在皮肤表面形成一层封闭性的油膜，减少或阻止水分从皮肤表面蒸发，还能滋润皮肤并起到一定的保护作用，如凡士林、矿物油等。

    正确的肌肤保湿，除外用保湿护肤品，还包括外补水和内补水。外补水包括面膜、蒸汽美容、喷雾、全身沐浴、SPA水疗等。面膜，具有保持肌肤水分，使皮肤光滑而富有弹性的作用；蒸汽，有利于皮肤对水分子的吸收，蒸汽分子向细胞内渗入而补充皮肤细胞中的水分，从而起到滋润皮肤和保持皮肤弹性的作用；矿泉喷雾，可起到补充肌肤水分、舒缓、镇静、维持皮肤弹性和柔软性的作用；全身沐浴和SPA水疗可使全身肌肤处于水合状态，保持充足的水分，维持良好的皮肤弹性。内补水，即日常生活中必须充足饮水。（小文）

来源：39健康

编辑：刘燕