白开水是小宝宝最好的补水选择。

    宝宝的身体比大人更需要水分，除了日常从妈妈的奶水中获取水分，还需要额外的水分补充。有的人以为，春季不是很干燥，可以少喝些水。但是，宝宝身体新陈代谢快，即使口不干，身体内还是需要补水的，所以，在春季也不要疏忽了此事。那么该怎么补、补些什么水呢？很多妈咪都烦恼。这里我们一起学习一下给宝宝补水的知识和技巧。

    白开水是最佳的水分补充品

    对于小宝宝，尤其是新生儿来说，白开水是最好的补水选择。因为水是六大营养素之一，不仅能补充宝宝流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。并且白开水是完全安全的，不会产生任何负面影响的，所以作为日常的液体补充是最好的。

    每天控制合适饮用量

    宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10%～15%，所以把每天的饮水量控制在这个范围内就可以了。不过也不需要太精确的测定，根据宝宝的实际情况就好。

    饮料味道要清淡

    若是给宝宝喝饮料和其他东西，就要注意在刚开始的时候应该和水进行稀释，而宝宝喝的东西味道一定要淡，糖分低。因为糖分太高对于宝宝的肠胃、牙齿及食欲都会有影响。

来源：广州日报

编辑：刘燕